Study - Gestion du stress - École de Bien-être

Ce cours s’adresse aux personnes qui subissent divers facteurs de stress. Le but est d'apprendre à les gérer positivement et à maîtriser ses sentiments négatifs efficacement.

Grâce à cette formation, vous serez en mesure de vous adapter aux évènements de la vie avec calme et sérénité. Vous apprendrez ainsi à gérer à la fois les émotions liées au stress positif et négatif.

Ce cours s’adresse également à ceux qui souhaitent devenir coach en gestion de stress. Grâce à vos compétences, vous pourrez accompagner vos clients dans la gestion de leur stress. Votre but : leur permettre d’établir un équilibre parfait entre leur travail et leur vie privée.

Course info

Gestion du stress

Professional training

Centre de Qualification Professionnelle

Virtually via eCampus

5 classes Of 3 h/class

Diplôme

€219

Obtenez rapidement votre diplôme de gestion du stress grâce à nos cours en ligne Découvrez le métier de coach en gestion du stress grâce à nos formations en ligne

do you want...

travailler dans le domaine du coaching ?
vous spécialiser dans la gestion du stress et des angoisses ?
connaitre les principales méthodes de relaxation ?
permettre à vos clients de se sentir mieux dans leur peau ?
aider vos clients à retrouver le bien-être ?

Course info

Learn directly from a professional

Le stress, qu’est-ce que c’est ?

Les phases du stress
Les différentes causes du stress
Les signes du stress
Les effets du stress sur la santé

Identifier son stress

Quelques tests pour y voir plus clair
Savoir écouter, principe de base anti-stress
L’écoute active
L’empathie
La puissance des bonnes questions
Ecouter sans juger l’autre

Stratégies anti-stress

Quelques pistes selon le profil
Les cinq attitudes inefficaces et les parades
Les attitudes efficaces
Se libérer des croyances limitantes
Sortir de la passivité et agir positivement grâce à l’assertivité

Mieux gérer son temps

Déterminer des objectifs efficaces
Améliorer son fonctionnement et respecter les lois du temps

Le sport et l’assiette comme régime antistress

Les habitudes alimentaires stressantes
Nourriture et performances intellectuelles
Quel sport pratiquer ?

Les huiles essentielles et Fleurs de Bach

Relaxation et développement personnel

Les techniques de relaxation

Les thérapies

Psychothérapeute, psychologue, psychiatre ?
Les différentes psychothérapies

Practical info

Study trajectory

La formation en Gestion du stress s’étale sur 5 leçons. Chaque leçon dure 3 heures et a toujours lieu le même jour de la semaine. Dans l’aperçu avec la date de début de la formation en Gestion du stress, vous retrouverez l’ensemble des dates de cours.

Materials needed

Practical experience and internship

Dans le cadre de votre formation, il est possible mais pas obligatoire de faire des stages pour acquérir des compétences pratiques et une expérience professionnelle. Vous devrez faire vous-même les démarches pour trouver une entreprise pour le(s) stage(s). La convention de stage couvre une durée maximum de 300 heures (que cela soit pour un ou plusieurs stages, la limite ne change pas). Les horaires ne sont pas imposés, vous pouvez donc les aménager avec vos activités, votre emploi. Cela peut se faire en soirée ou le week-end par exemple.Le stage ne peut commencer qu’après la date d'inscription et doit se terminer avant le passage de l’examen.

Exam and diploma

A la fin de votre formation, vous présenterez un examen. Si vous obtenez au moins 60%, vous avez réussi. Vous recevrez alors votre diplôme qualifiant par la poste. Avec ce diplôme vous êtes instantanément opérationnel sur le marché du travail comme employé. Dans le cas où vous désireriez devenir indépendant et ouvrir votre propre société en Wallonie, vous devez aussi posséder un certificat de Gestion de base.

Financial info

Tuition fee

Les frais d’inscription pour cette formation s’élèvent à seulement 219.00 euros. Ce montant comprend l'accès au syllabus version numérique via votre espace étudiant, l'encadrement professionnel par un enseignant compétent, l’utilisation de la plateforme d'apprentissage et l’accès à l’examen.

Discounts, benefits and advantages

Le Centre de Qualification Professionnelle est l’un des plus importants opérateurs de formations pour adultes en Wallonie et à Bruxelles. Notre Centre organise des formations professionnelles qualifiantes pour adultes. Nous proposons des cours à Bruxelles et dans plusieurs grandes villes de Wallonie. Chaque personne qui se forme chez nous peut s’affilier à l’IVBO-Wellnessfederatie VZW; cette association professionnelle reconnue est membre du Conseil supérieur des indépendants et des petites et moyennes entreprises. De plus, le Centre de Qualification Professionnelle remplit également toutes les exigences de qualité strictes de la norme ISO 9001:2015 et est enregistré au CRKBO. Découvrez en plus à propos de nos reconnaissances et nos certifications.

Reviews

The teacher is very involved with his subject and his students. We learned what is really necessary on the job.

Was always welcomed in a very friendly manner. Always received a clear explanation when I needed more info.

Already proved to be very useful to grow professionally.

Reviews

Start now with Gestion du stress

Study method:

At home

Location:

Wherever you want

First lesson:

Whenever you want

Last lesson:

Your own choice

Hours:

Your own schedule

Study method:

Virtual

Location:

eCampus

First lesson:

06/07/2026

Last lesson:

10/07/2026

Hours:

10:00 – 13:00

Study method:

Virtual

Location:

eCampus

First lesson:

14/10/2026

Last lesson:

02/12/2026

Hours:

18:30 – 21:30

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Also available in

Homestudy

Compare study methods

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